Kookkunsten

Makkelijke recepten voor de avond en klaar in minder dan 30 minuten

Volwassen worden is een uiterst moeilijke aangelegenheid, gekoppeld aan verschillende verantwoordelijkheden. Deze verantwoordelijkheden omvatten het koken van heerlijke maaltijden voor ontbijt, lunch en avondmaaltijden. En het is ook niet gemakkelijk! Maar wees niet bang, we zijn hier om je te helpen met 10 gemakkelijke en verrukkelijke avondrecepten die je in minder dan 30 minuten kunt maken.

Makkelijke recepten voor de avond om van te smullen

voorbeeld van een eenvoudige avondmaaltijd, recept van zoete aardappel gevuld met quinoa en kikkererwten met tahinisaus en verse tijm

Gevulde zoete aardappelen – welke ingrediënten heb je nodig?

ingrediënten die nodig zijn om een ​​lichte avondmaaltijd te bereiden, zoete aardappelen gevuld met quinoa en kikkererwten

Ingrediënten:

  • 2 zoete aardappelen
  • olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 100 g babyspinazie
  • 1/2 kop gekookte kikkererwten
  • 1/2 kopje groene olijven
  • 1 kopje gekookte quinoa “Dr. Keskin”
  • 1 theelepel sumak
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • zwarte peper
  • 1 theelepel koriander
  • 50 ml water
  • tahinsaus
  • Chili poeder
  • verse tijm

Makkelijk, simpel en super lekker recept

een bakplaat bedekt met bakpapier omringd door zoete aardappelen en rode pepers

Voorbereiding :

  1. Bedek een bakplaat met bakpapier, leg de aardappelen erop en prik met een vork kleine gaatjes.
  2. Besprenkel met olijfolie en kook gedurende 45 minuten op 180 º C.
  3. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan en voeg de knoflook toe. Laat een paar minuten koken en voeg dan de babyspinazie toe. Sluit af met een deksel en kook nog een paar minuten. Voeg vervolgens de kikkererwten, olijven, quinoa, sumak, knoflookpoeder en koriander toe. Roer goed en voeg dan het water, chilipoeder en zwarte peper toe. Kook nog een paar minuten, al roerend.
  4. Als de aardappelen gaar zijn, halveer ze.
  5. Voeg de vulling toe en garneer met de tahinisaus, chilipoeder en verse tijm.

Zoete aardappelen zijn supergezond en een perfecte aanvulling op onze eenvoudige avondmaaltijden

prik zoete aardappelen en leg ze op een bakplaat bedekt met bakpapier, idee hoe zoete aardappelen te koken

Zorg ervoor dat u geen te brede spleet maakt, zodat de vulling niet kan ontsnappen

verdeel de aardappelen doormidden, idee voor het maken van gebakken zoete aardappelen doorboord met een vork als evenwichtige veganistische avondmaaltijd

Lekker, gezond en gourmet !

voorbeeld van zoete aardappel gevuld met kikkererwten en quinoa met tahinisaus, makkelijke en snelle receptbereiding voor de avond

Huisgemaakt cordon bleu recept – een snelle en warme maaltijd voor de avond

Ingrediënten:

Voor de vulling

  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, gehakt
  • 100 g spek
  • 1 gele ui
  • 100 g babyspinazie
  • 6 plakjes ham
  • 6 sneetjes Emmental

Voor de kipfilets

  • 2 kipfilets
  • zout
  • peper

Voor de broodkruimels

  • meel
  • eieren
  • paneermeel

De ingrediënten die nodig zijn om dit heerlijke recept met kipfilet te maken

ingrediënten die nodig zijn om zelfgemaakte cordon bleu te maken met kipfilet, ham, emmentaler en spinazie vulling

Voorbereiding :

  1. Verhit in een koekenpan 2 eetlepels olijfolie.
  2. Voeg de gehakte knoflook toe en vervolgens het gesneden spek. Ga verder door de fijngehakte gele ui toe te voegen en kook tot deze glazig is. Voeg op het einde de spinazie toe en kook tot het gesmolten is. reserveren.
  3. Snijd elke kipfilet, dek aan beide kanten af ​​met huishoudfolie en druk plat met een vleesvermalser.
  4. Kruid de twee kipfilets aan één kant met zout en peper en spreid ze vervolgens uit (gekruide kant naar beneden), overlappend. Zorg dat je er huishoudfolie onder bewaart om je rol achteraf makkelijker te maken. Werk opnieuw met behulp van een malsizer op het punt waar de twee kipfilets samenkomen, zodat ze samenvloeien. Kruid met peper en zout.
  5. Leg de plakjes ham erop en vervolgens de plakjes kaas. Verdeel de broodkruimels in een horizontale lijn nabij het midden. Rol het blauwe koord op en zorg ervoor dat het strak zit.
  6. Verwijder de huishoudfolie en bedek met bloem, dompel dan in een mengsel van losgeklopte eieren en bedek op het einde goed met paneermeel (vervang amandelmeel voor gezonder).
  7. Bak op 190°C gedurende 40 minuten.
  8. Haal uit de oven, snij in zeelt en serveer met je favoriete bijgerecht.

Laat terugkomen

zelfgemaakte cordon bleu vulling met gekookte knoflook en spek, maak een originele eenvoudige cordon bleu avondmaaltijd

Voeg de ui toe

voeg uien toe en kook, eenvoudig avondmaaltijdidee met spek, knoflook en uien, recept voor witte kip cordon bleu

… en dan de spinazie

Bereid het vlees voor

hoe kipfilet plat te maken, afdekken met huishoudfolie, snel en gemakkelijk maaltijdidee voor de avond

hoe maak je een kipfilet plat, idee voor een avond gastenmaaltijd, zelfgemaakte cordon bleu in de oven om zelf te maken

breng de kipfilet op smaak met peper en zout, idee voor een snelle warme avondmaaltijd, opgerolde kipfilet cordon bleu

Leg de plakjes ham

huisgemaakt gebakken cordon bleu met plakjes ham erop, familieavondmaaltijd

… dan de Emmentaler schijfjes en garneer met de vulling

snel en gemakkelijk avondmaaltijdidee, hoe maak je zelfgemaakte cordon bleu met kipfilet en spek en spinazievulling

cordon bleu of kipfilet roll recept met spinazie en spek vulling, voorbeeld van een eenvoudig familiediner

Bestrijk met bloem

wat te eten, zelfgemaakte cordon bleu recept gevuld met spinazie, ham en emmentaler met spek en spinazie vulling

Een eierbad

warme snelle maaltijd voor 's avonds, rolletje kipfilet met ham, emmentaler en spinazievulling om in eiermengsel te dippen

En tot slot de broodkruimels

idee voor een originele avondmaaltijd, opgerolde kipfilet met paneermeel en vulling met spek, uien, spinazie

Op een bakplaat bewaren

zelfgemaakt gebakken cordon bleu voor je familieavondmaaltijd, idee wat te doen met kipfilet

familie avondmaaltijd, kipfilet met ham en emmentaler met spinazie vulling

voorbeeld avond hoofdgerecht, cordon bleu recept voor kipfiletrolletjes met spinazie, bacon en emmental

cordon bleu rolletjes in spinazie kipfilet met plakjes ham en plakjes kaas

Linguine met tomaten en citroen 

Spaghetti pasta met geroosterde tomaten en basilicum met verkruimelde mozzarella kaas, makkelijk recept voorbeeld voor de avond

Ingrediënten:

  • 1 kopje geroosterde tomaten
  • 4 schijfjes citroen
  • 1 teen knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 170 g linguinepasta
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1/2 kopje rucola
  • 85 g verkruimelde verse mozzarella
  • 1 theelepel verse tijm
  • 1/4 kop geroosterde pijnboompitten
  • 1/2 kop verse basilicum
  • zout en zwarte peper

Iedereen houdt van pasta

hoe maak je rucola pasta, geroosterde cherrytomaatjes met mozzarella en citroensapsaus?

Voorbereiding :

  1. Verwarm de oven voor op 180 º C.
  2. Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg de schijfjes citroen erop, voeg een paar scheutjes olijfolie en een beetje zout toe. Kook gedurende 15 tot 20 minuten en hak fijn na het koken.
  3. Meng olijfolie, knoflook, citroensap en knoflook in een pan. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.
  4. Bewaar 1/4 van het kookwater van de pasta en meng met de pasta en rucola. Goed mengen ! Voeg de tijm, tomaten, citroenen toe en meng opnieuw. Voeg meer mozzarella, geroosterde pijnboompitten en basilicum toe.

Probeer dit eenvoudige recept 

bord gevuld met spaghetti pasta met cherrytomaatjes met verse basilicum, geroosterde tomaten in de oven, mozzarella en citroensap

Oesterzwamsoep

wat te eten vanavond, idee hoe je oesterzwamsoep maakt, Aziatisch recept voor een gezonde maaltijd

Ingrediënten:

  • 3 theelepels olijfolie
  • 3 kopjes gehakte prei
  • 1 takje gehakte bleekselderij
  • 1/4 kop gehakte knoflook
  • 2 theelepels gehakte gember
  • 1 1/2 theelepel witte misopasta
  • 1 eetlepel knoflookpoeder
  • 5 kopjes groentebouillon
  • 1 theelepel uienpoeder
  • 5 kopjes water
  • 3 kopjes gehakte oesterzwammen
  • 1 stengel citroengras, fijngehakt
  • 2 theelepels tamari
  • 1 1/2 theelepels citroensap
  • 1 theelepel rijstazijn
  • 1 stuk (2,5 cm) gedroogd kombu zeewier
  • zwarte peper

welke ingrediënten maak je een soep met oesterzwammen, bleekselderij, miso, knoflook, gember, wortel, prei

Voorbereiding :

  1. Verhit in een pan de olijfolie. Voeg de prei en bleekselderij toe en bak ongeveer tien minuten. Voeg de knoflook en gember toe en bak nog 5 minuten. Voeg op het einde de misopasta, knoflook en uienpoeder toe en kook nog ongeveer 5 minuten..
  2. Voeg de groentebouillon, water, oesterzwammen, wortelen, laurierblaadjes, tamari, citroensap, citroengras, kombu zeewier en azijn toe. Breng aan de kook en kook 5 minuten. Zet het vuur lager en kook nog 30 minuten.
  3. Kruid met peper, verwijder de laurierblaadjes en kombu en serveer.

ovenschotel gevuld met oesterzwamsoep met groenten en misopasta

Gewokte kikkererwten en groenten 

vegan maaltijd als makkelijk recept voor de avond, idee van een uitgebalanceerde maaltijd in gesauteerde kikkererwten, spruitjes, paprika, gegarneerd met sesamzaadjes

Ingrediënten:

  • 1/2 rode ui
  • 1/2 gele paprika
  • een blik kikkererwten van 400 g
  • 8 spruitjes, in 4 . gesneden
  • sesamzaadjes (optioneel)
  • Voor de saus:
  • 1/2 kopje water
  • 1/2 kop sojasaus
  • 2 theelepels maizena
  • 2 eetlepels kokossuiker
  • sriracha saus naar smaak

uitgebalanceerde avondmaaltijd, kikkererwtensalade, spruitjes, rode pepers, sesamzaad

Voorbereiding :

  1. Kook in een wok de groenten 1-2 minuten in kokend water. Giet af en zet opzij.
  2. Voeg alle ingrediënten voor de saus toe in een wok en kook 5 minuten of tot de saus dikker wordt.
  3. Voeg de groenten en kikkererwten toe en kook nog twee minuten.
  4. Bestrooi met sesamzaadjes erop.

wit bord gevuld met een uitgebalanceerd gerecht, gesauteerde groenten met kikkererwten, spruitjes en paprika voor je uitgebalanceerde menu

Zalmkom

idee van wat te eten vanavond, originele salade samengesteld uit zalm, avocado, wortel, komkommer en kool

Ingrediënten:

  • 1 1/2 kop rijst
  • 4 zalmfilets
  • 5 1/2 eetlepels sojasaus
  • 1 theelepel sriracha
  • 1 el sesamolie
  • 2 kopjes geraspte rode kool
  • 1 geraspte komkommer
  • 3 wortelen
  • 1 avocado
  • 3 groene uien
  • 2 1/2 eetlepels rijstazijn
  • 1/2 theelepel sesamzaad
  • 1 theelepel kokosolie
  • zout

foto van de ingrediënten om een ​​zalmsalade te bereiden met wortelen, komkommers, citroen, bieslook, avocado's

Voorbereiding :

  1. Bereid de rijst en quinoa volgens de instructies op de verpakking.
  2. Verwijder het vel van de zalm en snij in kleine vierkantjes.
  3. Meng in een kom de zalm, 1/4 kop sojasaus, 1 theelepel sesamolie en de sriracha. Laat marineren.
  4. Giet in een andere kom de geraspte kool en breng op smaak met zout en rijstazijn.
  5. Snijd de komkommer in een spiraal en meng in een kom met 1 1/3 eetlepel rijstazijn, 1 1/2 eetlepel sesamolie, 1/8 theelepel zout en 1/2 theelepel sesamzaadthee.
  6. Snijd de uien en avocado in blokjes.
  7. Verhit wat kokosolie in een pan. Voeg de zalm toe en bak 45 seconden.
  8. Doe de gekookte zalm in een kom en garneer met de uien, sesamzaadjes en zout.
  9. Serveer in een kom een ​​lepel rijst of quinoa en leg er groenten en zalm op.

voorbeeld van een salade gemaakt met zalm, avocado, kool, wortelen op quinoa, eenvoudig avondmaaltijdidee

Kip met knoflook en honing 

recept met kip voor je uitgebalanceerde menu van de week, chicken bites met knoflook, honing om makkelijk te maken

Ingrediënten:

  • 2 eetlepels olijfolie
  • 700 g kipfilet
  • 3 eetlepels honing
  • zout en peper
  • 3 eetlepels sojasaus
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt

snelle avondmaaltijd bestaande uit een hap kip met knoflook en honing geserveerd met rijst en sperziebonen

Voorbereiding :

  1. Kruid de kip met peper en zout.
  2. Verhit de olie in een koekenpan en voeg de kip toe. Bak aan de zijkant goudbruin – 3-4 minuten per kant.
  3. Meng in een kom de honing, sojasaus en knoflook.
  4. Voeg de saus toe aan de kip en roer. Kook nog 4-5 minuten.
  5. Serveer met rijst en bestrooi met sesamzaadjes.

lunch en diner idee bestaande uit kiphapjes met knoflook en honing om te eten met rijst, makkelijk en snel recept in de avond

Slow Cooker Quinoa-Kip Enchilada

hoe kook je een gerecht in de slowcooker, recept voor het maken van quinoa en Mexicaanse kip enchiladas met mais, zwarte bonen, kaas en peterselie erop

Ingrediënten:

  • 450 g kippengehakt
  • 1 1/2 kopje quinoa
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 blik zwarte bonen
  • 1 kopje maïs
  • 2 kopjes enchiladasaus
  • 1 blik geroosterde tomaten
  • 1 gesnipperde ui
  • 2 theelepels chilipoeder
  • 1 fijngehakte jalapenopeper
  • 1 kopje water
  • 2 theelepels koriander
  • 1 eetlepel komijn
  • 1 kopje verkruimelde kaas
  • 3 groene uien, in dunne plakjes gesneden
  • 1/4 kop gehakte verse koriander

Voorbereiding :

eenvoudige en makkelijke avondmaaltijd om te maken, enchilada met gemalen kip, kaas, zwarte bonen, maïs en verse peterselie erop

  1. Kook de kip in een pan tot hij lichtbruin is en transporteer hem dan naar een slowcooker.
  2. Voeg de quinoa, zwarte bonen, maïs, tomaten, knoflook, ui, jalapeño, water, enchiladasaus, chilipoeder, komijn, koriander, zout en peper toe. Goed mengen. Kook op hoog vuur gedurende 3 uur.
  3. Verwijder het deksel en meng opnieuw goed. Roer de helft van de kaas erdoor en bestrooi met wat overblijft. Kook tot de kaas gesmolten is. Leg de groene uien en koriander erop.

hoe kook je een slowcooker, slowcooker braadpan met quinoa, gemalen kip, zwarte bonen, maïs, groenten en kaas

Mongools rundvlees

makkelijk en snel hoofdgerecht recept met vlees, Mongools rundvlees met knoflook, gember, sojasaus met groene uien

Ingrediënten:

  • 45o g zijsteak
  • 1/4 kopje canola-olie
  • 1/4 kop maizena
  • 2 theelepels gember
  • 1 theelepel gehakte knoflook
  • 1/3 kopje sojasaus
  • 1/2 kopje bruine suiker
  • 4 takjes sjalotten, alleen de groene delen, in dunne plakjes gesneden

voorbeeld van een hoofdgerecht voor uw uitgebalanceerde middagmaaltijd of uitgebalanceerde avondmaaltijd

Voorbereiding :

  1. Snijd de zijsteak in grote stukken tegen de draad in. Sluit ze in een ritssluitingszak met de maizena. Mix, zodat de stukken vlees goed bedekt zijn.
  2. Verhit de koolzaadolie in een koekenpan. Voeg de stukken vlees toe en bak ongeveer een minuut aan elke kant. Kom uit de pan.
  3. Voeg de gember en knoflook toe en bak 10-15 minuten. Schenk de sojasaus, water en suiker erbij en breng aan de kook.
  4. Voeg de groene uien toe, roer en kook gedurende 2o-30 seconden.

recept voor warme gerechten bestaande uit rundvlees op Mongoolse wijze met gember, knoflook en groene uien

Knoflook en gember geglazuurd varkensvlees 

recept met varkensvlees, familiemaaltijdidee bestaande uit bevroren knoflook en gemberportiekhapjes op een rijst- en broccolibank

Ingrediënten:

  • varkenslende zonder been, in het midden gesneden en in reepjes gesneden
  • 1 theelepel zout
  • 1/2 theelepel peper
  • 1 theelepel canola-olie
  • 5 teentjes knoflook, fijngehakt
  • gehakte verse gember
  • 1/2 kopje honing
  • 2 eetlepels srirachasaus
  • 1 theelepel rijstazijn

vierkant bord gevuld met rijst en broccoli op een bank met knoflook en gember geglazuurde pork bites erop

Voorbereiding :

  1. Meng in een kom de honing, srirachasaus en rijstazijn.
  2. Bestrooi de varkensreepjes met peper en zout en meng goed.
  3. Verhit wat olijfolie in een pan. Voeg het varkensvlees toe en bak aan beide kanten goudbruin. Vervoer op een bord.
  4. Voeg in dezelfde pan de gember en knoflook toe en kook 30 seconden. Schenk de saus erin en breng al roerend aan de kook. Als de saus dikker wordt, doe je het varkensvlees terug in de pan en roer je goed door.
  5. Serveer op een bank met rijst of noedels.

bord met rijstriet en broccoli en gekoeld hapklaar vlees erop voor je gezonde menu

Kalkoenkom met Teriyakisaus

gemalen kalkoen met groenten met teriyakisaus op de bank van rijst, wie vanavond te eten, makkelijk gerecht recept idee voor het hele gezin

Ingrediënten:

Voor de teriyakisaus:

  • 1/2 kop sojasaus
  • 1/4 kopje water
  • 2 eetlepels rode wijnazijn
  • 2 eetlepels bruine suiker
  • 1 theelepel gemalen gember
  • 2 eetlepels kristalsuiker
  • 2 theelepels gehakte knoflook
  • 1 eetlepel maizena
  • 2 eetlepels heet water

Voor de gemalen kalkoen:

  • 1 theelepel plantaardige olie
  • 1/2 kop in blokjes gesneden ui
  • 450 g gemalen kalkoen
  • 2 eetlepels gehakte knoflook
  • 1 kop grof gehakte broccoli
  • 2 geraspte wortelen
  • 2 groene uien, in dunne plakjes gesneden

makkelijk recept voor de avond met gemalen kalkoen met groenten op rijstbank met groene uien

Voorbereiding :

  1. Meng in een pan de sojasaus, water, rode wijnazijn, suikers, knoflook en gember. Roer goed tot de suiker is opgelost.
  2. Combineer de 2 eetlepels heet water en de maizena in een kom tot ze zijn opgelost.
  3. Verwarm de saus en voeg geleidelijk het maizenamengsel toe om de saus in te dikken. reserveren.
  4. Verhit wat olie in een pan. Voeg de uien toe en kook tot ze zacht zijn. Voeg vervolgens de gemalen kalkoen en knoflook toe en kook tot de kalkoen half gaar is. Voeg de wortelen en broccoli toe en blijf koken tot de kalkoen gaar is.
  5. Schenk de teriyakisaus over het kip-groentemengsel. Goed mengen. 5 minuten sudderen.
  6. Serveer op een bank met rijst of noedels en bestrooi met gehakte groene uien.

snelle Aziatische avondmaaltijd, gemalen kalkoen in teriyakisaus en groenten geserveerd met rijst in een kom

Perfect voorbeeld van een uitgebalanceerde avondmaaltijd – smakelijke kipfilet geserveerd met rijst en gegrilde courgette

wit bord gevuld met gegrilde courgette, gegrilde kip met kaaskorst en rijst, snel avondrecept

wat eten we vanavond idee, runderpsta met romige tomatensaus

maaltijd om te delen met vrienden, voorgerecht kebab van gegrilde groenten op een schotel geserveerd met hummus, fetakaas, olijven, naanbrood

kaasschotel met rijst, broccoli en paneermeel erop, wat te eten 's avonds receptidee voor het gezin

makkelijk en snel gerecht recept voor het hele gezin worst rijst met kruiden en verse peterselie

Exotisch groentenoedelrecept voor je gezonde en veganistische maaltijd

voorbeeld van een Aziatische maaltijd, idee voor een familiemaaltijd om te bereiden voor het avondeten, noedels met groenten, champignons, paprika's, wortelen met kruiden

snel maaltijdidee voor je uitgebalanceerde weekmenu, kiprecept met citroensap met peterselie en honingglazuur

familie avondmaaltijd, wat te doen met kipfilet, eenvoudig spinazie cordon bleu recept

portie van een uitgebalanceerde avondmaaltijd bestaande uit karbonade met spinazie en zoete aardappelen

licht recept voor de avond bestaande uit kippendij met spruitjes en champignons met peterselie

Goed idee voor je uitgebalanceerde weekmenu

voorbeeld van een uitgebalanceerde avondmaaltijd bestaande uit kippendijen met asperges en gebakken aardappelen

snelle avondmaaltijd van gebakken kippendijen met sjalotten, verse peterselie, fetakaas geserveerd met naanbrood en saus

zelfgemaakte taco bowl gevuld met groenten, mais, zwarte bonen, kaas, avocado met chicken bites geserveerd op een bank van rijst

Mexicaanse tortillasandwich, avondmaaltijdidee met rundergehakt en kaas, groene salade, tomaten

receptidee met quinoa en butterrnut als suikerriet voor groenten, kokos, zoete aardappelen, komkommer, sperziebonen

Als je weinig tijd hebt, maak dan een gemengde salade die rijk is aan ingrediënten en smaken

Originele gemengde salade bestaande uit sla, uien, cherrytomaatjes, zwarte harictos, mais met saus

recept voor het maken van gebakken zalmsteaks met asperges en aardappelen, uitgebalanceerd weekmenu voor gezinnen

gezond gerecht bestaande uit tonijn, spinazie, gebakken bloemkool op een bruine rijstbank op een bord

pilaf ovenschotel bestaande uit rijst met doperwten, wortel, ei en peterselie, snel recept voor je eigen avond

wat eten we vanavond, idee van een uitgebalanceerd gerecht met quinoa, kikkererwten, spinazie met chilivlokken

snel maaltijdidee, maak sandwiches met brood, ham, kaas en basilicum in het midden

Veganistisch groente-, kip- en couscoussoep recept

makkelijk recept voor de avond, idee hoe je een soep maakt met couscous kip, spinazie, worteltjes makkelijk en snel

pasta of pasta met bolognesesaus van tomaten en gehakt met basilicumpesto en saus erop

hoe maak je pasta met pestosaus als een lichte en snelle avondmaaltijd om zelf te maken

Ovenschotel van gehakt met groenten en kaas erop, recept voor warme gerechten als een eenvoudig dagelijks maaltijdidee

recept voor het maken van broccoli-garnalen met knoflook en honing, uitgebalanceerd menu gemakkelijke week voor de middag of avond

gebakken kippendijen met sperziebonen op br rijstbank met gehakte rode chili

Een naan pizza met mozzarella, tomaten, prosciutto en basilicum. Fantastisch antwoord op de vraag wat te eten vanavond

recept voor het maken van een naan pizza met tomaten, moxarella, prosciutto en verse basilicumblaadjes

gebakken zoete aardappel gevuld met quinoa, kikkererwten met tahinisaus en tijm erop, gezond vegan gerecht

zelfgemaakte kiptaco's recept met e [ijsjes met uien, paprika's en tomaten, eenvoudig en snel avondmaaltijdidee

Makkelijk te bereiden quinoasalade met broccoli, kikkererwten en verse peterselie erop, gezond vegan gerecht

Zelfgemaakte fajitas om te bereiden in minder dan 30 minuten 

huisgemaakte kip fajitas recept met rode pepers en sjalotten in een ovenvaste pan, uitgebalanceerd weekmenu

idee om een ​​originele aperitiefwrap te maken met gebakken kip, wortel en tahinisaus in een spinazietortilla, geserveerd met friet

recept met garnalen in fajitas saus garnalen met paprika, tomaten, uien en peterselie met diverse kruiden en specerijen

eenvoudig alledaags maaltijdidee, worsthotdog met verschillende toppings, pesto, koolsalade, witte bonensalade

rijstpilaf recept voor je uitgebalanceerde familieweekmenu, kurkuma rijst met vleeshapjes en granaatappelpitjes

boerenkoolsalade idee met bosbessen, sperziebonen, quinoa, zaden en verse druiven op een bord

hoe maak je een originele salade bestaande uit spruitjes, geroosterde pijnboompitten, parmezaan, radijs en dressing

wat eten we vanavond, receptidee voor een salade met quinoa, witte bonen, broccoli, gegrilde cashewnoten, dressing

hoe maak je pasta met basilicum en tomaten met een paar pepers, makkelijk recept voor de avond om te maken voor het gezin

gegrilde kip met kruiden op een rietje pasta met asperges en saus, snelle week uitgebalanceerde maaltijd

pasta met kip, parmezaan en andere kazen met basilicum en saus, eenvoudige avondmaaltijd

recept voor gegrilde kip in de oven met champignonsaus en peterselie, evenwichtige maaltijdweek voor het hele gezin

wit bord gevuld met chicken bites met rijst, doperwtjes en wortel belegd met gesmolten kaas, weekmenu

idee om een ​​groene salade te maken met zalm, komkommer en uien, wat te eten vanavond, simpel maaltijdidee

drie eenvoudige maaltijdideeën voor de avond, hamburger, sandwich en zelfgemaakte nacho's om zelf te maken

idee om zelf zelfgemaakte frittata te maken, eenvoudig avondmaaltijdidee met eieren en spinazie in een ovenvaste pan

makkelijke avondrecepten, vier voorbeeldmaaltijden voor je weekmenu uitgebalanceerd met rijst, kip en andere ingrediënten