Рицета

Тартуфини енергийни: 10 оризови фацили и велоци

Аз tartufini енергийни sono un’ottima хвърлен протеин, фибри и grassi sani. Questa ricetta è perfetta per preparare un dolce spuntino pomeridiano o una colazione сана, идеално решение за енергия. La cosa più bella è che la preparazione di questi piccoli dolcetti è molto semplice, e in questo articolo troverete alcune ricette per i tartufini energetici.

Tartufini energetici на базата на мандор, какао и фъстъци

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Публично

Лесен и бърз ориз на тартуфини енергия

Frullatore и съставки, bacche rosse in polvere, cucchiaio con tè matcha, energy ball ricetta

Състав:

  • мандорл суров
  • дата sbucciate
  • какао в polvere
  • crema di arachidi Tahina „Belun“
  • олио ди коко
  • естрато ди ванилия
  • познавам
  • tè verde Matcha „Драконови суперхрани“
  • polvere di bacche rosse „ZOYA“

Еко ела да приготвиш разни неща

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Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Macina the mandorla nel frullatore.
  3. Aggiungere датата, крема ди арачиди, олио ди коко, познати, естрато ди ванилия и фруларе за всеки момент на фино а Quando si форма una miscela appiccicosa.
  4. Позиционирайте композицията във фригориферо на около 30 минути.
  5. Una volta tirata fuori la miscela, take un po ‘dall’impasto e formare una pallina.
  6. Позиционирайте енергийните топки като una teglia e rotolare nelle polveri di tè verde Matcha „Dragon Superfoods“ e la polvere di bacche rosse „ZOYA“.
  7. Разпределете palline sulla teglia e conservare във фригориферо.

The Palline così дългове Energy Balls devono essere di questa grandezza

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Lavorare bene con le mani и tartufini energetici

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Ed ecco che la nostra pallina è quasi pronta

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Ricetta sana e deliziosa

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Енергийни хапки с зелен чай Matcha „Драконови суперхрани“ и полска диета „ZOYA“

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Pura energia con alcuni morsi плоча palline energetiche подготви casa

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Bocconcini energetici vegani, senza glutine e con реснички

Gocce di cioccolato, palline energetiche di cioccolato, ricetta dei tartufini dolci

Състав:

  • 1 Medjool tazza di datteri
  • 1 суха tazza di ciliegie
  • 3-4 cucchiai di cacao in polvere
  • 1 tazza di semi di zucca
  • 1/4 ди cucchiaio di естрато ди ванилия
  • пицария за продажба

Posizionare tutti gli съставките nel frullatore

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Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Намерете всички съставки, които не се предлагат, на 1-2 минути. Se gli Ingrientienti non si mescolano bene, aggiungere 1 cucchiaio di familiar e azionare nuovamente.
  3. Dalla miscela ottenuta formare delle palline e distribuirle nella teglia preparata преди това.
  4. Консерватори и тартуфини на енергия във фригориферо.

Opzionale: è possible aggiungere alcune gocce di cioccolato o crema di arachidi nel composto, in tutti i casi prima di preparare le palline.

Buonissime palline energetiche con ciliiegie, какао и фурма

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Palline energetiche con noci pecan e senza zucchero

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Състав:

  • 1 tazza di noci pecan, in più lasciare un po ‘anche per la decorazione
  • 8-10 дата
  • 1 tazza di cocco grattugiato
  • 1/4 di tazza di burro di mandorle, lasciare un po ’anche per la decorazione
  • опция: какао

Delle semplici palline energetiche con noci pecan

Palline con gocce di cioccolato, noci pecan e datteri, tartufini dolci, ciotola con tartufini

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Сложете noci pecan, il cocco, crema di mandorle и датата nel frullatore, azionare per qualche minuto.
  3. Dal composto подготвя delle palline e mettere sulla teglia.
  4. Сложете teglia nel frigorifero.

Palline енергиен рич ди протеин

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Palline energetiche с киноа и какао

Palline energetiche con quinoa, noci e gocce di cioccolato, ricetta per tartufini

Състав:

  • 1 Medjool tazza di datteri
  • 1 tazza di noci пекан суров
  • 2 cucchiai di burro di noci a scelta
  • 1/2 tazza di gocce di cioccolato
  • 2 acero cucchiai di sciroppo
  • 1 tazza di quinoa
  • 1 cucchiaio di olio di cocco

Ciotola con gocce di cioccolato, noci e datteri, frullatore с съставките, tartufini energetici

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Поставете датата и noci pecan nel frullatore, azionare.
  3. Aggiungere il burro, lo sciroppo d’acero, ’olio di cocco e il cacao in polvere, mescolare. Se needario, aggiungere 1 cucchiaino di familiar fino per formare una massa simile ad un impasto.
  4. Questo punto aggiungere тръстика киноа, gocce di cioccolato e mescolare за 1 минута.
  5. Dall’impasto formare delle palline e posizionare sulla teglia.
  6. Енергийно и енергично във фригориферо на около 30 минути.

Lo snack perfetto per lo spuntino pomeridiano

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Bocconcini energetici con mandorle e cocco

Tartufini proteici, palline con gocce di cioccolato, tartufini dolci, palline con fiocchi d'avena

Състав:

  • 1 tazza di farina d´avena
  • 1/3 di tazza di burro di mandorle
  • 2-3 cucchiai di miele
  • 1-2 cucchiai di olio di cocco
  • 1/4 di tazza di cocco grattugiato
  • 1/4 di tazza di gocce di cioccolato

Palline con fiocchi d'avena, gocce di cioccolato, scaglie di cocco, ricetta dei tartufini dolci

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia di medie dimensioni con carta da forno e mettere da parte.
  2. Aggiungere la farina d ‘avena nel frullatore e tritare.
  3. Aggiungere il burro di mandorle, farina of avena, 2 cucchiai di miele, olio di cocco и gocce di cioccolato in una ciotola e mescolare bene. Provare the miscela e, se needario aggiungere 1 cucchiaino di miele.
  4. Formare le palline e mettere sulla teglia.
  5. Conservare i tartufini energetici in frigorifero.

Забележка:

  • Non schiacciare la farina d´avena in pezzi troppo piccoli.
  • Ако желаете, можете да добавите съставки, ако желаете.
  • Conservare le palline energetiche in frigorifero per un massimo di due settimane.

Mangiare in modo health е възможно

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Bocconcini energetici senza glutine con caffè e noci

Palline con noci pecan, gocce di cioccolato, ricetta dei tartufini dolci, ciotola con palline

Състав:

  • 1/4 di tazza di pistacchi
  • 1/4 di tazza di mandorle
  • 2 cucchiai di miele
  • 1/4 di tazza di noci pecan
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 3 кукии ди познати
  • 1/4 cucchiaino di продажба
  • 1 cucchiaino di cacao in polvere
  • mezza tazza di gocce di cioccolato
  • 1/2 cucchiaino di caffè
  • 1 tazza di fiocchi d´avena
  • 1/3 di tazza di burro di mandorle

Piattini с съставки, frullatore con impasto, ricetta per tartufini, fiocchi d'avena e mandorle

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia di medie dimensioni con carta da forno e mettere da parte.
  2. Tritare i pistacchi, mandorla и noci pecan nel frullatore.
  3. In una piccola ciotola unire l’acqua, estratto di vaniglia, il dirty, la polvere di caffè e il cacao.
  4. Aggiungere la miscela di caffè, l’avena, il burro di mandorle, il miele e le gocce di cioccolato nel frullatore e tritare tutto molto bene.
  5. Dal composto ottenuto formare delle palline e mettere sulla teglia preparata преди това.
  6. Conservare i tartufini energetici in frigorifero.

Queste Palline Energetiche Sono Perfette Per Sompanare La Pausa Caffè in Ufficio

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Un’altra ricetta per della palline energetiche fatte in casa

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Състав:

  • 1 tazza di date Medjool
  • 1/2 tazza di mandorle tostate
  • pizzico di sale marino
  • 1/4 di tazza di burro di mandorle
  • 3-4 cucchiai di cacao in polvere
  • 1/4 di tazza di farina от avena
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Frullatore с съставки, noci e какао в polvere, ricetta dei tartufini dolci, burro di arachidi

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Tritare le mandorle и le date in un frullatore за около 1 минута.
  3. Aggiungere il dirty, il burro, il cacao in polvere, брашното на avena ed l’estratto di vaniglia, mescolare bene. Se needario, aggiungere 1-2 cucchiaini di familiar.
  4. Dall’impasto formare delle palline и разпространява sulla teglia coperta con carta da forno.
  5. Conservare le palline energetiche in frigorifero.

Uno spuntino delizioso da gustare a metà pomeriggio

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Palline energetiche vegan e senza glutine con aggiunta di carote

Palline energetiche con carote, scaglie di cocco, energy ball ricetta, tartufini con cocco

Състав:

  • 1 tazza di semi di girasole суров
  • 1 tazza di cocco grattugiato
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 12 датри medjool, lasciati in ammollo per una notte
  • 2/3 di tazza di carote tagliate
  • 2 acero sciroppo cucchiaini

Ciotole със съставка, морков и фурма, scaglie di cocco, полу ди жирасоле, tartufini energetici

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Tritare i semi di girasole, il cocco e la cannella.
  3. Aggiungere i datteri, морковът и месколарът. Assaggiare il composto e, se needario aggiungere un po ’di sciroppo d’acero.
  4. Dall’impasto formare delle palline около 2,5 см.
  5. Поставете palline energetiche sulla teglia e porre във фригориферо.

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Palline energetiche con semi di chia e cioccolato

Gocce di cioccolato e fiocchi d'avena, palline energetiche, tartufini dolci, ciotola di legno

Състав:

  • 1 1/4 di tazza di date medjool
  • 1/4 di tazza di burro di arachidi
  • 3/4 брашно ди авена
  • 3 cucchiai di gocce di cioccolato
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1/8 di cucchiaino di продажба
  • 3 cucchiai di cacao in polvere

Impasto per palline energetiche, gocce di cioccolato, fiocchi d'avena, energy ball ricetta

Подготовка:

  1. Копирайте una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Потопете датата в инвали болтенте на около 10 минути e poi ridurre a purea in un frullatore.
  3. Aggiungere la farina d´avena, il burro di arachidi, le gocce di cioccolato, i semi di chia e il sale, mescolare il tutto.
  4. Aggiungere la polvere di cacao e frullare di nuovo tutto (se la miscela è troppo secca, aggiungere 1-2 cucchiaini di informe).
  5. Formare dal composto palline до 2,5 cm e distribuirle sulla teglia.
  6. Conservare le palline energetiche in frigorifero.

Palline energetiche per tutti

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За да приготвите и тартуфини протеини, е необходимо да се приготвят съставките

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